Apa Itu Lucid Dream? Apa Dampak Positif dan Negatifnya? Ini Penjelasannya! - Pernahkan Anda menyadari bahwa Anda sedang bermimpi ketika masih dalam keadaan tidur? Kondisi tersebut merupakan fenomena Lucid Dream (mimpi sadar). Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai lucid dream, berikut ini penjelasannya.
๐๐๐ง๐ ๐๐ซ๐ญ๐ข๐๐ง ๐๐ฎ๐๐ข๐ ๐๐ซ๐๐๐ฆ
Lucid dream atau dalam bahasa Indonesia disebut mimpi sadar adalah sebuah fenomena ketika seseorang menyadari sepenuhnya bahwa dirinya sedang bermimpi. Istilah lucid dream dicetuskan oleh psikiater dan penulis asal Belanda, Frederik van Eeden.
Ketika mengalami lucid dream, seseorang akan menyadari bahwa yang ia alami itu hanyalah mimpi. Selain menyadari mimpinya tersebut, bahkan orang yang mengalami lucid dream juga memungkinkan untuk mengendalikan mimpinya itu sendiri.
๐๐๐ง๐๐ฅ๐ข๐ญ๐ข๐๐ง ๐๐๐ง๐ ๐๐ง๐๐ข ๐๐ฎ๐๐ข๐ ๐๐ซ๐๐๐ฆ
Fenomena lucid dream merupakan fenomena yang umum terjadi. Menurut penelitian, sekitar 55% orang dewasa pernah mengalami satu kali atau lebih lucid dream.
Namun, meski para ilmuwan telah melakukan berbagai penelitian mengenai lucid dream, mereka belum mengetahui secara persis bagaimana dan mengapa lucid dream bisa terjadi. Tetapi, sebagian ahli percaya bahwa fenomena ini berkaitan dengan aktivitas pada bagian depan otak, yang disebut prefrontal cortex. Bagian otak ini merupakan bagian yang terlibat dalam pengambilan keputusan dan mengingat ingatan.
๐๐๐๐ค๐๐ก ๐๐๐๐ค ๐๐๐ ๐๐ญ๐ข๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ง๐๐๐๐ญ ๐๐๐ซ๐ข ๐๐ฎ๐๐ข๐ ๐๐ซ๐๐๐ฆ
Lucid dream dapat memberikan beberapa manfaat bagi yang mengalaminya loh, antara lain yaitu: mengurangi kecemasan, melatih keterampilan motorik, dan dapat melatih kreativitas.
Namun di samping itu lucid dream juga ternyata memiliki efek buruk bagi tubuh, karena pada kasus tertentu, orang yang mengalami lucid dream bisa juga mengalami "Sleep Paralysis" atau yang biasa disebut ketindihan, kondisi ini bisa mengakibatkan kualitas tidur berkurang sehingga akan mengalami kelelahan karena kurang tidur.
Nah, itu dia penjelasan mengenai lucid dream. Kalau Anda pernah mengalami fenomena lucid dream, tak perlu khawatir, karena fenomena ini umum terjadi.
Namun, apabila Anda mengalami masalah fisik atau psikologis yang disebabkan oleh lucid dream, sebaiknya perikasakan diri Anda ke dokter.
๐๐ฆ๐ง๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ด๐ช :
[1] Hapsari, Annisa. 2021. "Sedang Mimpi Tapi Sadar? Begini Penjelasan Fenomena Lucid Dream". https;//hellosehat,com/pola-tidur/gangguan-tidur/apa-itu-lucid-dream/?amp=1. 23 Agustus 2021.
[2] Lararenjana, Edelweis. 2020. "Mengenal Lucid Dream atau Mimpi Sadar, Begini Penjelasan Ilmiahnya". https://m,merdeka,com/jatim/mengenal-lucid-dream-atau-mimpi-sadar-berikut-penjelasan-ilmiahnya-kln.html?page=2. 23 Agustus 2021.
[3] N. N. 2020. "Bukan Fenomena Mistis, Inilah Fakta Mengenai Lucid Dream". https;//www,alodokter,com/bukan-fenomena-mistis-inilah-fakta-mengenai-lucid-dream. 23 Agustus 2021.