Lupa Dengan Mimpi yang Sudah Kamu Alami? Ini Penyebabnya! - 𝙇𝙪𝙥𝙖 𝙙𝙚𝙣𝙜𝙖𝙣 𝙢𝙞𝙢𝙥𝙞 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙨𝙪𝙙𝙖𝙝 𝙠𝙖𝙢𝙪 𝙖𝙡𝙖𝙢𝙞..?? 𝙆𝙞𝙧𝙖-𝙠𝙞𝙧𝙖 𝙖𝙥𝙖 𝙥𝙚𝙣𝙮𝙚𝙗𝙖𝙗𝙣𝙮𝙖..??
Bermimpi ketika sedang tidur merupakan hal normal yang sering terjadi. Mimpi sendiri merupakan gambaran pikiran yang dialami seseorang ketika tidur. Mimpi memiliki alur cerita tersendiri, mulai dari yang menyenangkan, menyedihkan, hingga menakutkan (mimpi buruk).
Namun, pernahkah kamu, lupa dengan mimpi yang sudah kamu alami ketika kamu bangun dari tidur..??. Saya sendiri sering mengalami hal tersebut, hmmmm kira-kira apa penyebabnya..??, simak penjelasannya berikut ini:
Pada saat kita tidur, terdapat dua fase, yaitu fase tidur 𝙍𝙖𝙥𝙞𝙙 𝙀𝙮𝙚 𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 (𝙍𝙀𝙈) dan fase tidur 𝙣𝙤𝙣-𝙍𝙀𝙈. Dari kedua fase tersebut, terdapat 4 tahap, yakni:
𝙏𝙖𝙝𝙖𝙥 𝟭 𝙉-𝙍𝙀𝙈: "𝙏𝙞𝙙𝙪𝙧 𝙩𝙞𝙙𝙪𝙧 𝙖𝙮𝙖𝙢"
Pada tahap ini, kamu masih setengah sadar tapi sekaligus setengah tertidur. Tahap ini biasanya terjadi selama 1 - 5 menit.
𝙏𝙖𝙝𝙖𝙥 𝟮 𝙉-𝙍𝙀𝙈: 𝙈𝙚𝙣𝙮𝙖𝙢𝙗𝙪𝙩 𝙩𝙞𝙙𝙪𝙧 𝙥𝙪𝙡𝙖𝙨
Pada tahap ini, kamu sudah mulai benar-benar tidur. Detak jantung dan pernapasan kamu menjadi lebih lamban dan otot menjadi lebih rileks.
𝙏𝙖𝙝𝙖𝙥 𝟯 𝙉𝙍𝙀𝙈: 𝙏𝙞𝙙𝙪𝙧 𝙋𝙪𝙡𝙖𝙨
Pada tahap ini, kamu sudah berada dalam tidur yang pulas atau terlelap. Pada tahap ini seseorang akan sulit di bangunkan, dan ketika di ketika dibangunkan orang tersebut masih linglung dengan keadaan di sekitar.
𝙏𝙖𝙝𝙖𝙥 𝟰 𝙍𝙀𝙈: 𝙏𝙞𝙙𝙪𝙧 𝙗𝙚𝙧𝙢𝙞𝙢𝙥𝙞
Pada tahap ini lah mimpi terjadi. Tahap ini biasanya terjadi 70-90 menit setelah seseorang tertidur. Pada fase ini, terjadi peningkatan pada aktivitas otak, denyut nadi meningkat, dan mata bergerak-gerak.
Nah, penyebab kamu lupa dengan mimpi yang kamu alami adalah sebagai berikut
- 𝙏𝙚𝙧𝙜𝙖𝙣𝙜𝙜𝙪𝙣𝙮𝙖 𝙛𝙖𝙨𝙚 𝙍𝙀𝙈
Salah satu penyebab kamu lupa dengan mimpi kamu adalah tidak dapat mencapai fase REM secara maksimal, dan juga peralihan dari fase tidur REM ke tidur nyenyak dapat menyebabkan kamu lupa dengan mimpi yang kamu alami.
- 𝙊𝙩𝙖𝙠 𝙩𝙞𝙙𝙖𝙠 𝙢𝙚𝙣𝙮𝙞𝙢𝙥𝙖𝙣 𝙨𝙚𝙜𝙖𝙡𝙖 𝙝𝙖𝙡 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙠𝙪𝙧𝙖𝙣𝙜 𝙥𝙚𝙣𝙩𝙞𝙣𝙜
Ya mungkin, isi atau alur cerita dalam mimpi kamu alurnya kurang begitu jelas dan terkesan tumpang tindih, maka mimpi tersebut tk akan tersimpan ke memori.
- 𝙋𝙤𝙡𝙖 𝙩𝙞𝙙𝙪𝙧 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙠𝙪𝙧𝙖𝙣𝙜
Ternyata hal ini berpengaruh loh terhadap mimpi, orang yang pola tidurnya kurang cenderung mudah lupa pada mimpi yang dialami nya.
- 𝙎𝙡𝙚𝙚𝙥 𝘼𝙥𝙣𝙚𝙖
Sleep Apnea merupakan masalah tidur yang terjadi akibat menyempitnya dinding tenggorokan sehingga menyebabkan terganggunya proses pernapasan ketika sedang tidur. Sleep Apnea dapat mengganggu fase tidur REM karena terjadi gangguan pada sistem pernapasan. Orang yang mengalami Sleep Apnea kerap terbangun ketika sedang bermimpi dan bangun dalam keadaan napas terengah-engah.
Nah, hal-hal diatas adalah penyebab kenapa kamu lupa dengan mimpi yang kamu alami, kamu pasti pernah ngalamin kan...???
(kalo mimpi bisa bareng si Dia, trus pas bangun malah lupa dengan kejadian nya, rasanya kesel juga sih hehe...)