Apa Saja Manfaat yang Didapat Saat Minum Yakult Untuk Tubuh Kita? - Disini siapa yang suka konsumsi minuman Probiotik macem Yakult, Cimorning, dan sebagainya? Ya pasti banyak ya yang suka, saya sendiri sering nyetok di kulkas. Karena selain enak, minuman Probiotik juga (katanya) menyehatkan bagi pencernaan kita.
Tapi, apakah memang benar menyehatkan makanya minuman ini di buat? Secara kan minuman probiotik itu melibatkan bakteri hidup sebagai bagian dari minuman tersebut, aman gak sih?
Probiotik sendiri adalah mikroorganisme (bakteri dan jamur) hidup yang dapat memberi efek baik untuk kesehatan bagi organisme lain / inangnya.
Probiotik biasanya terletak atau tinggal dalam sistem pencernaan manusia, jadi aman untuk di konsumsi. Probiotik biasa didapatkan dari makanan atau minuman yang biasanya kita konsumsi, contohnya minuman probiotik.
Minuman probiotik biasanya mengendung bakteri / mikroorganisme probiotik yang memang di butuhkan oleh tubuh, antara lain :
1. Lactobacillus
Ini merupakan jenis probiotik yang paling banyak digunakan pada makanan atau minuman, probiotik ini biasanya ditemukan dalam yogurt atau makanan hasil fermentasi lain. Manfaat probiotik ini adalah untuk menjaga keseimbangan bakteri di dalam sistem pencernaan, sehingga dapat menekan pertumbuhan bakteri jahat penyebab diare, dan juga bisa sebagai pilihan minuman bagi orang yang alergi laktosa.
2. Bifidobacteria
Sama halnya dengan lactobacillus, Bifidobacteria juga paling banyak ditemukan dalam usus besar. Manfaatnya adalah mampu Menghasilkan Vit-B kompleks, meringankan gejala sindrom iritasi usus (irritable bowel syndrome), dan mencegah bakteri yang mengubah Nitrat (pada air dan makanan) menjadi Nitrit yang merupakan penyebab kanker.
3. Streptococcus thermophilus
Bakteri ini bisa memproduksi enzim laktase yang bisa mencegah intoleransi laktosa. Probiotik ini banyak dimanfaatkan dalam memproses makanan seperti yogurt dan keju. Tapi beberapa jenis Streptococcus justru merupakan Patogen atau mikroorganismpe penyebab penyakit seperti pneumonia.
4. Saccharomyces
Ini adalah probiotik dari jamur yang banyak digunakan untuk mencegah dan mengobati diare terutama akinat efek dari Antibiotik. Bakteri ini mempunyai kemampuan mengubah glukosa menjadi alkohol dan CO². Manfaat lainnya adalah untuk meredakan jerawat dan mengurangi efek samping pengobatan radang lambung yang disebabkan oleh bakteri jenis H. pylori.
Jadi mengkonsumsi minuman probiotik itu sangat dianjurkan karna memang bisa menjaga kesehatan tubuh terutama pencernaan, tentunya dengan dosis yang cukup ya, kalau berlebihan atau overdosis juga gak bagus, Bakteri bisa menghasilkan gas dan apabila terlalu banyak bakteri di dalam perut kita bisa menyebabkan anus kita menjadi knalpot mbeerr gledek, kembung, dan bahkan malah jadi Diare.